• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: challange (список заголовков)
18:44 

Вечер Week 2 Day 3: Lower Body Workout for Yogis!


done


@темы: challange, йога, кардио

09:29 

Day 11/30



День 10/30
1) Ягодичный мостик - 63
2) Выпады - по 14
3) Планка - 80 сек
4) Отжимания с колен - 26
5) "Стульчик" у стены - 90 сек
6) Обратные отжимания - 36


Планка и отжимания даются тяжелее всего... :sadtxt:

@темы: 30 days, challange

18:37 

Day 10/30 + Week 2 Day 2: Shoulder Toner + Week 2 Day 3: Lower Body Workout for Yogis

Навёрстываю



День 10/30
1) Ягодичный мостик - 60
2) Выпады - по 14
3) Планка - 70 сек
4) Отжимания с колен - 25
5) "Стульчик" у стены - 80 сек
6) Обратные отжимания - 35





done

@темы: йога, challange, 30 days

09:26 

Day 9/30 + Week 2 – Day 1: Yogi Abs!



День 9/30
1) Ягодичный мостик - 56
2) Выпады - по 13
3) Планка - 60 сек
4) Отжимания с колен - 23
5) "Стульчик" у стены - 70 сек
6) Обратные отжимания - 33



done
запись создана: 03.05.2015 в 08:45

@темы: йога, challange, 30 days

11:07 

Day 8/30 + Week 1 – Day 7: Peaceful Warrior Flow



День 8/30
1) Ягодичный мостик - отдых
2) Выпады - отдых
3) Планка - 60 сек
4) Отжимания с колен - отдых
5) "Стульчик" у стены - 70 сек
6) Обратные отжимания - отдых



done

@темы: йога, challange, 30 days

09:22 

Day 7/10 + Week 1 – Day 6: Total Relaxation Flow



День 7/30
1) Ягодичный мостик - 50
2) Выпады - по 12
3) Планка - 60 сек
4) Отжимания с колен - 20
5) "Стульчик" у стены - 70 сек
6) Обратные отжимания - 30



done

@темы: йога, challange, 30 days

07:09 

Day 6/10 + Week 1 – Day 5: Hip Openers and Fluid Flow



День 6/30
1) Ягодичный мостик - 46
2) Выпады - по 11
3) Планка - 50 сек
4) Отжимания с колен - 18
5) "Стульчик" у стены - 60 сек
6) Обратные отжимания - 28



done

@темы: йога, challange, 30 days

06:59 

Day 4/30 + Week 1 – Day 3: Let Loose!



День 4/30
1) Ягодичный мостик - отдых
2) Выпады - отдых
3) Планка - 50 сек
4) Отжимания с колен - отдых
5) "Стульчик" у стены - 60 сек.
6) Обратные отжимания - отдых



done

@темы: 30 days, challange, йога

17:11 

Week 1 Day 2: Moving Meditation Part II!


done

@темы: challange, йога

07:01 

Day 3/30



День 3/30
1) Ягодичный мостик - 36
2) Выпады - по 9
3) Планка - 50 сек
4) Отжимания с колен - 13
5) "Стульчик" у стены - 60 сек.
6) Обратные отжимания - 23

@темы: 30 days, challange

14:58 

Week 1 Day 1: Moving Meditation Part I!

Йога-челлендж



www.youtube.com/watch?v=LfYxpHqrPsY
done

@темы: challange, йога

09:45 

Day 2/30


День 2/30
1) Ягодичный мостик - 33
2) Выпады - по 9
3) Планка - 50 сек
4) Отжимания с колен - 11
5) "Стульчик" у стены - 60 сек.
6) Обратные отжимания - 23

@темы: 30 days, challange

21:50 

Day 1/30


День 1/30
1) Ягодичный мостик - 30
2) Выпады - по 8
3) Планка - 30 сек
4) Отжимания с колен - 10
5) "Стульчик" у стены - 40 сек.
6) Обратные отжимания - 20

@темы: 30 days, challange

10:28 

Поставила приложение для челленджей 30days
Добавила 6 упражнений. С утра сделала тестовое количество. Поняла, что я однако студень.
1) Ягодичный мостик - 30
2) Выпады - по 8
3) Планка - 30 сек
4) Отжимания с колен - 10
5) "Стульчик" у стены - 40 сек.
6) Обратные отжимания - 20

@темы: 30 days, challange

Самолюбование

главная