Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: кардио (список заголовков)
09:30 

Вот вам тренировочек из инстаграмма и моих фоточек)

Писать времени почти нет. Слежу за питанием, лечусь, тренируюсь, занимаюсь английским с лингволео, да и домашние дела никуда не делись...
А еще гуляю, иногда катаюсь на велосипеде и стараюсь быть активной плюшкой))

Вот хорошая фотка, где видно, что я блонда) и что лицо похудело и почти видно скулы


Это мой новый вел


чехол для телефона в качестве мимими-фактора поста


Пачка картинко-тренировок из инстаграмма
читать дальше

@темы: фото, силовые, кардио

18:44 

Вечер Week 2 Day 3: Lower Body Workout for Yogis!


done


@темы: challange, йога, кардио

20:32 

Прикольное кардио *___*


@темы: кардио

20:43 



60 минут фулбади силовая
30 минут степпер
15 минут растяжка

Завтра отменили йогу, грусть-тоска :depress2: наверное позанимаюсь дома под видео рейнбо марс. Давно собиралась, но времени не было.

@темы: завтрак, кардио, обед, перекус, силовые, ужин

21:24 



1,5 часа йога
45 минут степпер

@темы: завтрак, йога, кардио, обед, перекус, ужин

21:01 



1 час фулбоди тренировка с гантелями
30 минут степпер

@темы: завтрак, кардио, обед, перекус, рацион, силовые, ужин

21:11 



60 минут фулбоди тренировка 2 3 круга, отдых 3 минуты
20 минут степпер
10 минут растяжки

@темы: силовые, рацион, перекус, обед, кардио, завтрак, ужин

21:20 


Фулбоди тренировка с 2х3 гантелями и 6кг бодибаром 60 минут
Степпер 30 минут
Растяжка 15 минут

Вчера отдыхала.

@темы: ужин, силовые, рацион, перекус, обед, кардио, завтрак

23:09 

Вес на утро 79,3

Странный день...
40 минут степпер
30 минут растяжки

@темы: завтрак, кардио, обед, перекус, растяжка, рацион, ужин

23:10 


@темы: кардио

22:31 


15 минут разминка
35 минут упражнения на всё тело (2 круга)
20 минут степпер
20 минут растяжка

@темы: кардио, завтрак, обед, перекус, рацион, силовые, ужин

19:50 


1,5 часа кундалини йоги днём
40 минут степпер
30 минут растяжки
Видео очень крутое оказалось. Действительно растяжка и релакс.

Решила до субботы не взвешиваться...

@темы: ужин, рацион, растяжка, перекус, обед, кардио, завтрак

21:18 



45 минут круговая тренировка с гантелями
Завтра подробнее напишу, устала...
20 минут степпер
10 минут растяжка

@темы: завтрак, кардио, обед, перекус, рацион, силовые, ужин

20:59 



Комплекс упражнений + отжимания 3 круга 40 минут (быстрый темп)
20 минут степпер
10 минут растяжка

@темы: ужин, силовые, рацион, перекус, обед, кардио, завтрак

21:15 



Прости меня, ПП, ибо я согрешила...

40 минут степпера
Может хоть как-то исправили ситуацию.

@темы: завтрак, кардио, обед, перекус, рацион, ужин

21:19 



30 минут йоги
60 минут степпер

@темы: завтрак, йога, кардио, обед, перекус, рацион, ужин

22:38 


@темы: кардио

20:06 

вес на утро 80. опять...

47 минут йоги
40 минут степпер

Настроение мое улучшилось, когда дома я влезла в юбку и вельветовые брюки, которые мне были изрядно малы 3 недели назад)

@темы: вес, завтрак, йога, кардио, обед, перекус, прогресс, рацион, ужин

20:39 



1,5 часа йоги
40 минут степпер

@темы: завтрак, йога, кардио, обед, перекус, рацион, ужин

21:34 


40 минут йога
30 минут степпер

маникюры-педикюры перенеслись на завтра, так что сегодня позанималась. хотя стоило отдохнуть наверное. Ну, завтра будет лайтовый урок кундалини-йоги, а вечером таки маникюр-педикюр и никаких тренировок. устала я...

@темы: завтрак, йога, кардио, обед, перекус, рацион, степпер, ужин

Самолюбование

главная