1 литр кефира, 1 маленкая шоколадка (235 кал.), маааленький кусочек куры с чуть-чуть овощей и яблоко.
Похоже на разгруз? Завтра проверим =)
А еще съеденный чернослив в сочетании с кефиром весьма сильно действует на пищеварение, мда... Ну и кишечник тоже прочистится. -___-