Уже неделя как я снова за себя взялась. Каждый день делаю упражнения по 30-40 минут, несколько раз крутила обруч (со слабым успехом, прямо скажем, но это дело наживное. мда. и жду пока синяк с живота пропадет), привожу питание в более или менее адекватный вид. Отказалась от вредного сладкого. Когда хочется чего-нибудь "вкусненького" - кушаю сухофрукты или злаковый батончик или орехи.
Видимо хитрость в том, что 1 день в неделю я разрешаю себе все, что хочется: роллы, китайскую лапшу, вино и т.п. Может не очень хорошо, зато действенно =) да-да, это конечно же пятница
*но каждую пятницу я в говно*
Ооо, еще я опять хожу в солярий. Уже хорошо загорела!

для себя: не забыть приготовить дома салат, который пробовала в "Чердаке".
морской коктейль, помидоры, пекинский салат, огурец, соевый соус. Мегавкусно.