Буду сюда собирать разные полезные ссылки и периодически поднимать пост.
Физ. нагрузки:
Марафон "На шпагат за месяц" много упражнений на растяжку с фото и подробным описанием.
Ссылка на собрание ссылок =) в том числе обзоры разных видео с упражнениями
Мультимедийный фитнес-клуб
Питание:
Уход за собой: