Товарищи, помираю.
От занятий с джил АДОВО болят стопы. Такое ощущение, что я там себе потянула все связки, какие есть
Я еле ползаю. Вчера позанималась через силу, но сегодня-то стало еще хуже! Что делать, не представляю.
Вообще, сначала, я как самая "умная" стала заниматься босиком. День на 4-й появились неприятные ощущения, и до меня дошло, что если на экране девочки в кроссовках, то мне бы тоже не помешало. Стала тренироваться в обуви - замечательно, через пару дней вроде ничего не болело. Но тут я позавчера решила влезть на каблуки. Дура дурацкая... В общем, предполагаю, что именно это решение стало роковым.
Пропускать несколько дней, а потом начинать все заново? Не очень хочется, я как раз первый этап закончила... Заниматься через боль? Теоритически, я конечно терпеливая, но ведь может стать и хуже...
В общем, если кто сталкивался, посоветуйте что-нибудь дельное, а?
UPD: вообще, кто как лечит растяжения?