Завтрак: йогурт Валио
Перекус: кефирная активия с овсяными отрубями
Обед: суп типа борща (говядина и овощи)

tbc

На ужин хочу изобразить какой-нить интересный салат. Но, если изрядно задолбаюсь, то просто капусты потушу)

Давайте прикинем, что можно смешать...
Тушеная капуста (с кетчупом и луком), отварная курогрудь, маринованые (либо отварные) грибочки... огурец свежий?
Заправка - мягкий творог + чеснок + травушки всякие...
тогда докупить нужно грибы, огурец, творог, лук...
должно быть вкусно.
либо 0% йогурт вместо творога.