67,2

Завтрак: яичница с говядиной
Обед: запеченый куриный окорок, йогурт валио с отрубями
Ужин: 2 яйца, 2 ломтика копченой говядины
Перекус: обезжиренный творог + стакан кефира

Чем посоветуете поужинать часов в 5-30, если учесть, что это последний прием пищи за день и через 3 часа на пилатес?