07:00 - два многозерновых хлебца с плавленным сыром, пшенка с малиной (свежей), чай с сахаром
09:00 - 1,5 дольки черного шоколада, чай без сахара
12:00 - грибы тушеные с овощами (лечо + кабачок)
14:30 - йогурт валио, яблоко
17:00 - 100 гр. творога 5%, 2 треугольничка плавленного сыра
19:30 - яичница (2 яйца, без масла), чуть-чуть сыра сверху