Решила я в бумажном блокнотике вести дневник питания. Удобнее так - съел и быстренько записал, в инет выходить не надо. А сюда буду выкладывать что съела за неделю. Так и нагладнее будет. Тем более, что я поняла, что ккал мне считать противопоказано - я зацикливаюсь на на еде и, в итоге, постоянно хочу жрать. Хочу попытаться идти по пути прислушивания к организму, а не рационального планирования.
Точно! Буду выкладывать раз в неделю питание и результаты взвешивания)
А вы мне будете диагнозы ставить