Завтрак: 200 гр. 5% творога, полстакана ряженки
Перекус: кофе с молоком, 1 творожная печенька, 300 мл. активии кефирной, 1,5 ст. л. пшеничных отрубей
Обед: гречка, индейка (бедро)
Перекус: бутылка кефирной активии, 1 творожная печенька
Ужин: ок. 200 гр. 5% творога, детская пюрешка (яблоко), 5 черносливин
Перекус: 1 куриное бедро, запеченое со сметаной и черносливом
Еще пожрано 5 или 6 конфеток меллер.
В целом, не могу сказать, что сильно собой довольна...