Завтрак: ок. 150 гр. зерненого 5% творога, детская баночка, 5 черносливин
Перекус: 250 гр. йогурта яблоко+злаки, 2 ст. л. отрубей, 2 крипса
Обед: 2 куриных бедра, огурец
Перекус: 250 гр. йогурта яблоко+злаки, 2 крипса
Ужин: яичница (2 яйца), йогурт Валио в стаканчике
Перекус: виски с колой лайт

Взвешивание меня, конечно, сегодня не особо порадовало. 71,8. не могу сказать, что удивило... после кд у меня как правило остается некий привес, даже если я нормально кушаю, а уж если ем все подряд (правда, не в диких количествах, порции были нормальные), то вообще нечему удивляться.
Завтра хочу еще раз взвеситься на всякий случай, поскольку были проблемы со стулом последние несколько дней... так что может привес-то и уйдет немножко за сегодня.