День 6/30
1) Ягодичный мостик - 46
2) Выпады - по 11
3) Планка - 50 сек
4) Отжимания с колен - 18
5) "Стульчик" у стены - 60 сек
6) Обратные отжимания - 28
done
Day 6/10 + Week 1 – Day 5: Hip Openers and Fluid Flow
День 6/30
1) Ягодичный мостик - 46
2) Выпады - по 11
3) Планка - 50 сек
4) Отжимания с колен - 18
5) "Стульчик" у стены - 60 сек
6) Обратные отжимания - 28
done