Белковый день

[Толстая Элли]

Завтрак: Йогурт Валио "малина со злаками"
Перекус: Биобаланс кефирный
Обед: Куриная нога, запеченная в рукаве
Ужин: запеченая индейка, ломтик говядины подкопченой, ломтик сыра 7%

@темы: перекус, обед, дюкан, дюкан круиз, завтрак, рацион

Comments

[_losing weight_]

Тебе не хочется сладкого?
Хотя йогурт сладкий...

[Толстая Элли]

_losing weight_, мне вполне хватает йогуртов, леденцов без сахара и колы лайт. притом, что я не в диких количествах все это употребляю.

[_losing weight_]

Толстая Элли, какие леденцы ты кушаешь?

[Толстая Элли]

_losing weight_, да любые без сахара. чаще всего орбит арбузные или персик-мята)

[ДжедайКа]

Толстая Элли, так нельзя же злаки.....?

з.ы. кстати у меян были две основные проблемы - поиск обезжиренной молочки (о% кефира полно, а овт йогурты редко попадаются 0.1, в основном минимум 0.4 и то не везде - прходилось искать) и ОТРУБИ!!!!!!! Покупала на рынке,теперь рынок снесли......приходится просить бабулю покупать в Алых Парусах,но там тоже не всегда есть, а так пока ни в одном супермаркете не могу найти! Была в "перекрестаках", "7 континент", "Виктория", "5рочка", "Eurospar" кароче где тока не была.....o.O

[Толстая Элли]

ДжедайКа, я так поняла, что там те же овсяные отруби. по-крайней мере, какого-то негативного эффекта от этого йогурта я не заметила, хотя пью часто.
я вот тебе честно скажу - я спокойно употребляю молочку до 1%. Эффект -9кг. Соответственно, особой разницы нет.