понедельник, 27 марта 2017
Тот неловкий момент, когда из-за обострения гастрита уходит вес лучше, чем от целенаправленного похудения. Организм, сцуко, что ж ты делаешь??
понедельник, 20 марта 2017
В пятницу было безумно приятно купить джеггинсы на размер меньше, чем был. Я уже забыла что такое - брать ожидаемый размер и понимать что он велик. Очень приятное ощущение. На выходных проработала и верх и низ, но все немного лениво, в режиме передышки, потому что для полноценной тренировки надо все же высыпаться. Сегодня зумба, если доживу до вечера.
четверг, 10 марта 2016
Набрала за праздники обратно половину сброшенного...
Было ощущение, что таки удалось загнать в меня ребенка, но оказалось, что казалось и это меня подкосило на неделю.
Не буду себя тут ругать или что-то такое, просто отставание от графика уже 2 кг, так что надо взять себя за яичники и делать то, что запланировано.
Было ощущение, что таки удалось загнать в меня ребенка, но оказалось, что казалось и это меня подкосило на неделю.
Не буду себя тут ругать или что-то такое, просто отставание от графика уже 2 кг, так что надо взять себя за яичники и делать то, что запланировано.
четверг, 25 февраля 2016
Утро, такое утро. Четверг, второй рабочий день после трех выходных, а я устала как лошадь. И ничего такого не делала, просто когда опять из ниоткуда появляются полтора килограмма это утомляет, хочется плюнуть на все и опустить руки. Съела 2 конфеты. Но потом вспоминается боль в суставах, чувствуешь ноющую поясницу и понимаешь, что нельзя опускать руки, мне нужно стать сильнее и здоровее. Когда я наконец-то стану беременной мне лучше быть легче, гораздо легче, чем я сейчас, потому что там еще вырастет вес и нагрузка на суставы увеличится значительно. Поэтому я не опущу руки, я не хочу стать инвалидом, когда мне еще нет тридцати. Проблем со здоровьем и так хватает, надо решить хотя бы те, что можно физ нагрузкой и снижением веса.
Горжусь собой за то, что закончила yoga camp. Никто кроме меня реально не понимает насколько это для меня большой шаг вперед, в борьбе с прокрастинацией. Когда я последний раз заканчивала что-то длиною в 30 дней? Еще и уроки рисования на подходе к окончанию, и тут я тоже буду собой гордиться, потому что это круто. А после я начну еще более серьезный для себя вызов. Рисовать каждый день в течение года. И я уверена, что смогу. Хотя бы набросок маленький, но хоть что-то обязательно каждый день. И йога каждый день. И пп каждый день. И к концу года я себя не узнаю, я уверена. Я могу больше, чем мне казалось раньше. Еще полтора года назад я падала из планки через пару секунд, а сейчас мой рекорд 2,5 минуты. Мое тело изменилось, подтянулся живот, расправились плечи, подтянулась спина, поднялась попа и очертились ноги. Появилось больше энергии, я чувствую свои мышцы, когда двигаюсь и получаю удовольствие от движения. Я изменилась внешне и я изменилась внутренне. И в этот раз, я уверена, я доведу все до конца, я сброшу лишний вес с себя, я стану еще сильнее, еще увереннее и здоровее. У меня все сложится так, как я хочу и заслуживаю.
Горжусь собой за то, что закончила yoga camp. Никто кроме меня реально не понимает насколько это для меня большой шаг вперед, в борьбе с прокрастинацией. Когда я последний раз заканчивала что-то длиною в 30 дней? Еще и уроки рисования на подходе к окончанию, и тут я тоже буду собой гордиться, потому что это круто. А после я начну еще более серьезный для себя вызов. Рисовать каждый день в течение года. И я уверена, что смогу. Хотя бы набросок маленький, но хоть что-то обязательно каждый день. И йога каждый день. И пп каждый день. И к концу года я себя не узнаю, я уверена. Я могу больше, чем мне казалось раньше. Еще полтора года назад я падала из планки через пару секунд, а сейчас мой рекорд 2,5 минуты. Мое тело изменилось, подтянулся живот, расправились плечи, подтянулась спина, поднялась попа и очертились ноги. Появилось больше энергии, я чувствую свои мышцы, когда двигаюсь и получаю удовольствие от движения. Я изменилась внешне и я изменилась внутренне. И в этот раз, я уверена, я доведу все до конца, я сброшу лишний вес с себя, я стану еще сильнее, еще увереннее и здоровее. У меня все сложится так, как я хочу и заслуживаю.
Это дерганое 2 шага вперед - полтора назад очень-очень утомило
Если бы не йога, я бы наверное уже ушла в истерику
В целом все конечно двигается, но...
утомляет
Если бы не йога, я бы наверное уже ушла в истерику
В целом все конечно двигается, но...
утомляет
среда, 24 февраля 2016
Вес колбасит как хз что. В субботу было 79.9 (первая цифра сменилась, ура!!), сегодня 81.3 (WTF???).
я не переедала и занималась. возможно просто винегрет не мой ужин от слова совсем и я отекла от соленого огурцы в нем. мб конечно.
короче, эти шаг вперед два назад меня чота очень утомили.
я не переедала и занималась. возможно просто винегрет не мой ужин от слова совсем и я отекла от соленого огурцы в нем. мб конечно.
короче, эти шаг вперед два назад меня чота очень утомили.
суббота, 20 февраля 2016
Когда сначала идет внезапно привес, потом вес стоит больше недели, а потом ррраз и минус кило за день - просто непередаваемые ощущения.
понедельник, 15 февраля 2016
Пришли какие-то жуткие кд в субботу, больно было аж до тошноты почти все выходные. Ела как попало, не занималась, конечно же. Належала 700гр... Но сегодня уже вроде все норм, начну их убирать. Все равно пока от темпов линеечки не отстаю, это радует.
Сходили с друзьями на Дэдпула, это было жутко пошло, но ужасно смешно, я ржала так, что у меня подводка потекла
Сходили с друзьями на Дэдпула, это было жутко пошло, но ужасно смешно, я ржала так, что у меня подводка потекла
четверг, 11 февраля 2016
Снижение веса замедлилось. что конечно нормально через месяц, но как-то все равно расстраивает немного. Таки не уследила и опять перегрузила запястья во время йоги, болят, несколько дней только кардио и растяжка.
Очень люблю walking workputs от Джессики Смит на ютубе, вот просто очень. Весело, задорно, эффективно)
Очень люблю walking workputs от Джессики Смит на ютубе, вот просто очень. Весело, задорно, эффективно)
четверг, 04 февраля 2016
ДиОн восстал из мертвых, я забила все с понедельника и мне явилась истина. Привес-то у меня случился видимо от недобора белка в понедельник.
неожиданный сбой в системе, обычно у меня нет такой проблемы...
На сегодняшний день привес ушел, но в минут пока не идет. может быть завтра.
неожиданный сбой в системе, обычно у меня нет такой проблемы...
На сегодняшний день привес ушел, но в минут пока не идет. может быть завтра.
среда, 03 февраля 2016
привес не уходит, даже не знаю на что грешить.
упорю сегодня кардио вечером
вторник, 02 февраля 2016
Сегодня проснулась вся опухшая, аж +600гр. на весах. Понимаю, что это тупо вода, я почти чувствую как булькаю, но все равно неприятно и не очень понятно почему. Грешу на новые оливки в салате, может быть они были слишком соленые, я только вчера банку открыла. Но даже как-то непривычно. Поняла сегодня, что после того как убрала глютен, я перестала отекать по утрам, а вот сегодня такая бяка. И ДиОн висит уже 4й день расстраивает меня. Попробую сегодня побольше попить и побольше белка поесть.
пятница, 29 января 2016
Где-то чуть меньше пищевого разврата, где-то чуть больше, но в целом неплохое пп.
и йога, конечно йога, без йоги с эдриан я теперь вообще никуда.
Кто в сотый раз все начал сначала? Я в сотый раз все начала с начала.
Ушла на безглютеновое питание, есть мнение, что у меня его непереносимость.
Похоже, что это работает.
Ушла на безглютеновое питание, есть мнение, что у меня его непереносимость.
Похоже, что это работает.
четверг, 03 декабря 2015
23.11.2015 в 11:26
Пишет Ёсими:ещё ткст
А что было раньше, давно прошло, и значит — конец войне.
Тебе — вереницы, десятки слов за каждый из чёрных дней.
Я знаю, погибшим в бою — почёт, а если шагать — то в такт,
А что было раньше, теперь не в счёт —
Любовь моя, tusen takk.
По мне не рыдали — не тот размах, я просто стоял в строю,
Патроны кончаются, дело — швах, а я — безнадёжно юн.
Тогда мне казалось, что бог меня навеки к тебе пришил.
Меня и сейчас небеса хранят —
Спасенье моё, unnskyld.
А что было раньше, давно прошло, и значит — конец войне.
Меня не запомнят — простой стрелок, всегда отрешён и нем,
Всегда впереди, пусть огонь открыт, и в этом — моя беда.
Последняя строчка, за ней — обрыв:
Судьба моя, elsker deg.
23 ноября 2015
URL записиА что было раньше, давно прошло, и значит — конец войне.
Тебе — вереницы, десятки слов за каждый из чёрных дней.
Я знаю, погибшим в бою — почёт, а если шагать — то в такт,
А что было раньше, теперь не в счёт —
Любовь моя, tusen takk.
По мне не рыдали — не тот размах, я просто стоял в строю,
Патроны кончаются, дело — швах, а я — безнадёжно юн.
Тогда мне казалось, что бог меня навеки к тебе пришил.
Меня и сейчас небеса хранят —
Спасенье моё, unnskyld.
А что было раньше, давно прошло, и значит — конец войне.
Меня не запомнят — простой стрелок, всегда отрешён и нем,
Всегда впереди, пусть огонь открыт, и в этом — моя беда.
Последняя строчка, за ней — обрыв:
Судьба моя, elsker deg.
23 ноября 2015