Ближайшие планы

[Толстая Элли]

1) полностью отказаться от майонеза и калорийных мучных продуктов.

2) значительно сократить потребление калорийного сладкого, заменять его фруктами.
3) из алкоголя употреблять только красное сухое вино.
4) составить для себя вариабельный рацион питания и следовать ему.
5) начать делать зарядку.
6) честно записывать все что я ем за день, ругать себя за нарушения.
7) позитивный настрой.

@темы: организация

Comments

[Queen of Medicine]

звучит как утопия.
В плане алкоголя - нафига тебе красное вино? Откажись совсем. И от кофе заодно.
А в плане мучного и сладкого... может не стоит совсем отказываться? Лучше правильно планировать время приёма пиши. Утром можно и булочку съесть на завтрак с чаем. Не страшно. Ну а вечером фруктики. Плюс после шести, конечно, не стоит...

[Толстая Элли]

ну, это планы =)
красное вино я просто и банально люблю. и в конце рабочей недели не хочу себе в нем отказывать.
насчет кфе - мне нельзя от него отказываться из-за низкого давления - я как овощь буду без него, тут меня даже врач поддерживает.

[Queen of Medicine]

знакомая история) У меня тоже вечно 100 на 70, 90 на 65 )) Я уже привыкла к такому давлению, в обмороки не падаю)))

[Толстая Элли]

Queen of Medicine, обмороков у меня нет, но надо же как-то соображать на работе =) я щас стараюсь еще перейти с ленивого растворимого кофе, на нормальный, сваренный в турке. он и полезнее и без сахара вкусно.