03.08.2011 в 13:12
Пишет ten_inch_hero:Я смогла остановить себя на 30гр арахиса, ого, молодец я.
Из твогора напекла в итоге оладушек в которых 243кк на 150гр (бжу - 13/9/27), и этими 150граммами можно наестся от души. Еще ступила, что положила сахар. В рецепте было написано аж 50гр, мне с 20тью было оооочень сладко. Можно ограничится 10ю или вообще не класть. Я делала маленькие, сантриметров 5 в диаметре, чтобы удобней было переворачивать, потому что тесто жидкое.
Рецепт:
100гр кефира, 50гр муки, про сахар я уже сказала, 100гр творога (я брала 1% и его надо хорошо растереть, чтобы не было комочков), 10гр растительного (или оливкового, или льяняного, или любого другого на ваш выбор), 1 яйцо (я брала 46гр). Все хорошо перемешать и выпекать на сухой сковороде.
Готовится минут за 15 вся миска теста. Если не брать сахар, взять маложирный кефир (у меня меньше 3.2% не было), ржаную муку например и обезжиренный творог, то можно вообще калорийность снизить до невероятного минимума.
URL записиИз твогора напекла в итоге оладушек в которых 243кк на 150гр (бжу - 13/9/27), и этими 150граммами можно наестся от души. Еще ступила, что положила сахар. В рецепте было написано аж 50гр, мне с 20тью было оооочень сладко. Можно ограничится 10ю или вообще не класть. Я делала маленькие, сантриметров 5 в диаметре, чтобы удобней было переворачивать, потому что тесто жидкое.
Рецепт:
100гр кефира, 50гр муки, про сахар я уже сказала, 100гр творога (я брала 1% и его надо хорошо растереть, чтобы не было комочков), 10гр растительного (или оливкового, или льяняного, или любого другого на ваш выбор), 1 яйцо (я брала 46гр). Все хорошо перемешать и выпекать на сухой сковороде.
Готовится минут за 15 вся миска теста. Если не брать сахар, взять маложирный кефир (у меня меньше 3.2% не было), ржаную муку например и обезжиренный творог, то можно вообще калорийность снизить до невероятного минимума.