[Толстая Элли]

Постукивая головой о стену, снова пытаюсь взять себя в руки. Вес снова 71 (омг, какой нахрен ужас! ), я безвольная идиотка, которая испоганила все, чего добилась за весну и лето...
Ну правда у меня все получится ?

пишу рацион на сегодня и завтра.

15.12.2011
завтрак: натуральный йогурт "Чудо" с хлопьями
перекус: био-баланс кефирный 1%
обед: кура запеченая + тушеные овощи
ужин: капуста тушеная с яйцом и соевым соусом, (мб еще апельсин)

16.12.2011
завтрак: овсянка на воде с ягодами
перекус: кефир
обед: запеченый пангасиус + салат (помидорки черри, огурец, капуста, корейская морковка, соевый соус)
перекус: груша
ужин: 2 отварных яйца + огурец

как-то так.
если меня еще кто-то читает. поддержите. плиииз.

@темы: перекус, ужин, обед, вес, регресс, завтрак, рацион

Comments

[Bootrinka]

Все у тебя получится!!

[Wanna be Ana]

Держись, Элии! У меня сейчас тоже проблемы с весом, из-за этого нервы сдают((( Мы должны вернуть себя в форму. Иначе быть не может. Мы смоГём!

[Толстая Элли]

Bootrinka, очень стараюсь на это настроиться....

Wanna be Ana, о да. нервы, мерзотная погода, недосыпы. жуть, короче. держимся!

[Per4inka]

Толстая Элли, держись! у меня уже месяца 4 вес практически не меняется, то +2 кг, то + 2кг.
да и стоько проблем, что про здоровый образ жизни я постоянно забываю

[Bootrinka]

Толстая Элли, а ты сильно набрала??? может просто из-за зимы вес прибавился?

[Толстая Элли]

Per4inka, вот проблемы это да. это основной двигатель регресса =(

Bootrinka, ну, я до 65 летом похудела... то есть 6 кило получается Т___Т это просто я заленилась и опять питаться хреново стала.

[Bootrinka]

Толстая Элли, ясно! ты не переживай! восстановишь питание и все получится! обязательно!

[Толстая Элли]

Bootrinka, ну вот стараюсь =)

[Bootrinka]

Толстая Элли, молодчинка/!!