Овсянка с изюмом и орехами

[Толстая Элли]

« Салат из овсяных хлопьев улучшает цвет лица и придает коже здоровый вид.

Вам понадобится:

0,5 стакана овсяных хлопьев

Горсть изюма и лесных орехов

2 столовые ложки меда

Способ приготовления:

С вечера залить овсянку 0,5 стакана холодной отфильтрованной воды, а изюм – 0,5 стакана горячей.

Утром положить в разбухшие овсяные хлопья изюм и орехи. Добавить мед и все перемешать.

Вместо лесных орехов в салат можно добавлять те орехи, которые вы любите – кедровые, арахис, миндальные, грецкие, а также семечки. А вместо изюма любые сухофрукты – курагу, чернослив, сушеные яблоки.

Для более пикантного вкуса и разнообразия в салат также можно добавить лимонного сока или немного сливок, или с вечера залить хлопья не водой, а йогуртом или кефиром. Как видите, вы можете все время менять в нем ингредиенты и каждый раз наслаждаться разным его вкусом.»

(c) Твоя Iзюминка

@темы: завтрак

Comments

[Мать Метели]

Толстая Элли, приветствую!

Изюм - как и сам виноград - очень калорийная штука. так что лучче не изюм, а что-нибудь другое, чернослив тот же. Орехи, конечно, тоже, но тут ладно, там жиры важные содержатся.

[Толстая Элли]

Мать Метели, ну, я глубоко убеждена, что завтрак может быть калорийным. особенно если он в полседьмого утра.

[Мать Метели]

Толстая Элли, это да.

Я до кучи ещё и не такой прям любитель изюма - зато любитель чернослива))

[Толстая Элли]

Мать Метели, я вообще сухофрукты люблю =) все. Я - переучившаяся сладкоежка. Раньше без шоколадок/пирожных и т.п. жить не могла, а щас как-то даже не особо возбуждают, у кого-нить на празднике только могу похомячить. Но сладкого тем не менее периодически хочется, а фрукты сейчас... купила тут яблоки Фуджи... пожевала травки =) Поэтому остаются сухофрукты.

[Мать Метели]

Толстая Элли, меня периодами. То хочется сладкого, хоть убейся, а то вообще нет))

А что это за яблоки-то?

[Толстая Элли]

www.fruity-mail.ru/catalog_card.php?id=156
ммм, вот тут про них рассказывают. вообще магазин какой-то, но не сочтите за рекламу =)

[Толстая Элли]

Мать Метели, вот такие, короче

[Мать Метели]

Толстая Элли, да ладно, какая реклама))))

Спасиб! Ну так они чем-нить эдаким отличаются на вкус-то?

[Толстая Элли]

Мать Метели, отличаются от чего? =)
Обычно они весьма вкусные, сладенькие и сочные.
Но зимой, как оказалось, у них вкус травы.

[Мать Метели]

Толстая Элли, от обычных яблок))

Ясно.))

[Толстая Элли]

Мать Метели, а обычные, это какие?

[Мать Метели]

Толстая Элли, которые в магазине/на рынке продаюццо

Не, я кэшна понимаю, что их тоже много сортов - но тут, я думала, прям как отдельный фрукт какой-то, не?

[Толстая Элли]

Мать Метели, да нет, они так же на рынке и магазине продаются =)

[Мать Метели]

Толстая Элли, я не в том смысле. Ананас тоже в магазе продаётся, но это ж "отдельный фрукт".

[Толстая Элли]

Мать Метели, а, поняла.