Такс, про физнагрузки

[Толстая Элли]

1) Вспомнила детство, позанималась по диску Синди Кроуфорд. Раньше мне нравилось больше. Что же я получила за 4 дня занятий? Дико болящие и "стоящие колом" мыщцы, и... все. Даже удовольствия никакого. фтопку.

2) Попробовала йогу от джиллиан майклс. Она клевая, она очень здорово у меня пойдет когда я смогу сделать хотя бы половину того, что она дает. Мне тупо не хватает силы рук, растяжки и чувства равновесия. Пока отложила, вернусь к ней через месяца полтора.

3) Третья попытка, как водиться, оказалась самой удачной. Хотя тут ничего нового. Да-да, это 30 дней от той же Майклс. Она потрясающа. При таком постороении занятия (3-2-1), действительно нет смысла останавливаться на отдых. И при таких недолгих этапах прыжков, у меня не успевают начаться мои обычные проблемы с давлением. За 4 дня у меня РЕАЛЬНО ВИДИМО подтянулся живот, я даже не верю, когда в зеркало смотрю. По поводу объемов и веса пока ничего не скажу, так как приняла твердое решение не взвешиваться и не меряться до конца этого курса. Вот. Рекомендую ее всем начинающим заниматься дома =) в процессе

@темы: 30 дней, синди кроуфорд, йога, джиллиан майклс, зарядка

Comments

[С детства пышка]

дай пожалуйста ссчыль на Майклс))))))))

[Толстая Элли]

С детства пышка, я диск покупала =) но уверена, что на рутрекере можно очень легко ее найти

[С детства пышка]

оки спасибо)))))))

[Толстая Элли]

С детства пышка, да получается, что и не за что =)

[natali marmalade]

В контакте есть видео, что далеко ходить)
А у вас что, реально видимо?? Я уже скоро на середине курса буду, выкладываюсь по полной, и не вижу результата. Меня это так расстраивает.

[Толстая Элли]

natali marmalade, а параметры большие изначально?

[natali marmalade]

Толстая Элли, рост 164, вес 68.

[Толстая Элли]

natali marmalade, хм, примерно одинаково... может у меня глюки? О__О

[natali marmalade]

Толстая Элли, хз, муж говорит, что ВРОДЕ более подтянутая, но особого эффекта нет. И я ещё, блин, калории считаю!!

[Толстая Элли]

natali marmalade, ну муж тебя наверное каждый день видит? ты спроси у кого-то, кто тебя не видел с начала курса.

[natali marmalade]

Вес почти не изменился, обхваты тоже. Даже спрашивать незачем..

[Толстая Элли]

natali marmalade, ну может стоит оценить результат в конце курса?

[natali marmalade]

Толстая Элли, да, конечно, так я и планирую..

[Толстая Элли]

natali marmalade, и не надо расстраиваться раньше времени. Если ты все делаешь, то просто не можешь вообще не подтянуться.

[natali marmalade]

Толстая Элли, ага, буду стараться.