04.03.2012 в 23:06
Пишет Do not trust me, please:Сохранение груди
У меня почти 4, так что полезно,да.
1) отжимания – начните хотя бы с 3-х раз и доведите постепенно до 20 раз в день.
упражнение, заключающееся в сжимании ладоней перед собой на уровне груди. Старайтесь сжимать руки как можно сильнее, тогда и эффект будет лучше. Делать это упражнение можно даже сидя за компьютером.
2) выбирайте «правильный» бюстгальтер. Бюстгальтер качественный и с эффектом «push-up». Вне зависимости от размера груди такой бюстгальтер сделает ее приятно округлой и аппетитной. Что не верится про пуш ап
3)Плавание
4)массаж груди круговыми движениями холодным душем в течение 1-3 минут (можно массировать грудь кусочком льда из травяного чая);
5)ежедневный контрастный душ для похудения;
6)еженедельный контрастный компресс: намочите 2 махровых полотенца горячей и холодной водой и прикладывайте попеременно к груди по 6 раз: горячее на 30 сек, холодное – на 1 минуту;
7)картофельная маска: размять сваренную без соли картофелину, добавить чайную ложку меда, столько же сливок и 50 мл растительного (лучше оливкового) масла. Наносим на кожу на 20 минут. Делать эту процедуру желательно раз в неделю. Такая маска поможет разгладить морщины, придаст коже мягкость и бархатистость. Только что есть морщины на груди? О_О Может они имели ввиду увеличить упругость,м?
Наносить маски нужно бережно и легко вверх по кругу (но не по вертикали, чтобы кожа не растягивалась). Ни в коем случае не трогайте сосок и ареолу! Смыв маску, помассируйте грудь смоченными в оливковом масле пальцами.
8)
URL записиУ меня почти 4, так что полезно,да.
1) отжимания – начните хотя бы с 3-х раз и доведите постепенно до 20 раз в день.
упражнение, заключающееся в сжимании ладоней перед собой на уровне груди. Старайтесь сжимать руки как можно сильнее, тогда и эффект будет лучше. Делать это упражнение можно даже сидя за компьютером.
2) выбирайте «правильный» бюстгальтер. Бюстгальтер качественный и с эффектом «push-up». Вне зависимости от размера груди такой бюстгальтер сделает ее приятно округлой и аппетитной. Что не верится про пуш ап
3)Плавание
4)массаж груди круговыми движениями холодным душем в течение 1-3 минут (можно массировать грудь кусочком льда из травяного чая);
5)ежедневный контрастный душ для похудения;
6)еженедельный контрастный компресс: намочите 2 махровых полотенца горячей и холодной водой и прикладывайте попеременно к груди по 6 раз: горячее на 30 сек, холодное – на 1 минуту;
7)картофельная маска: размять сваренную без соли картофелину, добавить чайную ложку меда, столько же сливок и 50 мл растительного (лучше оливкового) масла. Наносим на кожу на 20 минут. Делать эту процедуру желательно раз в неделю. Такая маска поможет разгладить морщины, придаст коже мягкость и бархатистость. Только что есть морщины на груди? О_О Может они имели ввиду увеличить упругость,м?
Наносить маски нужно бережно и легко вверх по кругу (но не по вертикали, чтобы кожа не растягивалась). Ни в коем случае не трогайте сосок и ареолу! Смыв маску, помассируйте грудь смоченными в оливковом масле пальцами.
8)