До последнего времени я весьма необязательно относилась к 30-минутным прогулкам, которые рекомендует Дюкан. И судьба, видимо, решила смачно пнуть меня под пятую точку. Родители уехали на 2 недели отдыхать и оставили на меня 2-х собак, с которыми нужно гулять 2 раза в день, причем вечером час-полтора. Предыдущие 2 дня я немного похалявила и ходила по 40-45 минут, но сегодня планирую себя пересилить и таки отходить хотя бы час. Может так и привыкну за 2 недели)
кстати видела у меня в дневе упражнения для пресса? оч рекомендую!!
но плюс в пеших прогулках.от которых никак не отмажешься безусловно есть))))
я тоже полтора часа вечером гуляю.всю округу раза по три обхожу.заняться чем не знаю. а с утра и днём по полчасика-40 минут в жару хрен долго погуляешь.всего три раза в день выходит.