Белково-овощной день

[Толстая Элли]

68,7 прогнала привес практически

Завтрак: Йогурт Валио клубничных + 2 ст. л. отрубей овсяных
Обед: индейка запеченая, ломтик сыра, помидор, огурец
Ужин: занятное месиво из грибов, обжаренных в кефире, отварного яйца и кетчупа.

день получился больше белковый, чем овощной, конечно...

@темы: обед, вес, дюкан, дюкан круиз, завтрак, рацион

Comments

[mryamka]

поздравляю!!!
а я отстала просто ужас

[Толстая Элли]

mryamka, спасибо) отстала - догоняй)

[Soleil Gris]

ну, крута) хороший вес)
Это сколько за сколько ты потеряла получается на данный момент?)

[Толстая Элли]

Soleil Gris, на данный момент -9,5кг. за 2,5 месяца.

[Soleil Gris]

Толстая Элли, очень-очень здорово)
А как выходить с этой диеты?

[Толстая Элли]

Soleil Gris, там долгий этап "закрепление" по неделе на каждый сброшенный кг.

[Soleil Gris]

хм, почитала там еще и четвертый этап. Тяяжко. Но, наверное, привыкается.
Меня в моем питании заколебали ужины. Сейчас какой-то осенний жор напал. Вот задумалась, а не попробовать ли Дюкана мне как-нибудь..

[Толстая Элли]

Soleil Gris, ну, 4-й этап это просто 1 белковый день в неделю на всю жизнь) это несложно в общем-то.

[Soleil Gris]

Ну, я все равно считаю, что если обжираться, но оставлять один белковый день - это как-то все равно лично для меня было бы неправильно и я стала бы поправляться.

[Толстая Элли]

Soleil Gris, ну, строго говоря, обжираться-то никто не заставляет)

[Soleil Gris]

Толстая Элли, ну, понятное дело) Как всегда сужу по себе
Мне Дюкан насчитал сейчас к 17 декабря мое похудение. Даже сказал, что мне надо весить больше, чем я думаю. Он такой заманчивый.

[Толстая Элли]

Soleil Gris, попробуй) вдруг попрет)

[sunleto]

поздравляю!!! ты большущая молодец!
а я вот что-то встала ((( надо спортом заниматься, а так лень (((((( ты из упражнений что сейчас делаешь? )

[Толстая Элли]

пани Свин, которая убила Кеннеди, честно говоря - ничего не делаю. вязание, к сожалению, не считается за упражнение.

[sunleto]

Толстая Элли, тогда вообще круто )))