30.09.12 Белково-овощной

Завтрак: йогурт валио с овсяными отрубями, омлет с копченой говядиной
Обед: суп (что-то типа борща из разрешенных продуктов)
Ужин: тушеная индейка, капустный салат

01.10.2012 Белковый день

Завтрак: йогурт валио с овсяными отрубями
Обед: запеченая форель
Ужин: куриные голени, запеченые в рукаве с чесноком и 5% филадельфией
Перекус: стакан молока

@темы: ужин, обед, дюкан, дюкан круиз, завтрак, рацион