"Спирали" оказались весьма занятной тренировкой. Некая смесь движений пилатеса, йоги и разных танцев под несколько треков, быстрых и медленных. Последний "танец" целиком состоит из растяжек. Разнообразно, весело) Употели, конечно, ушли с красными мордами 
Запоминать движения и комбинации это конечно не мой конек, но я в себя верю)
Запоминать движения и комбинации это конечно не мой конек, но я в себя верю)