Валяюсь после тренировки. Дома. Ветошь.



Вчера начала заниматься по этой программе. Для новичков как раз)
Не поняла пару моментов...
Сколько надо делать перерыв между подходами и упражнениями?
10-15 повторов. Это значит, что каждое упражнение нужно повторять одинаковое количество раз? Или можно например какое-то делать по 10 раз за подход, а какое-то 15?

@темы: фото, силовые