Я тут на месяцок расслабилась с питанием че-та совсем, опять набрала до 70...
Решила месяцок подюканиться, но с некоторыми изменениями. Люблю эксперименты, че)
Атака как обычно, без изменений 4-5 дней.
Чередование: 2БД, 1БО, 1БУ
Что значит: 2 белковых, 1 белково-овощной, 1 белково-углеводный (+ 1 порция круп или 2 порции фруктов в день)
Думаю, будет работать)
Сегодня второй день атаки уже. Щас запилю линеечку новую.

@темы: дюкан, дюкан атака