Завтрак: 2 яйца
Перекус: кефирная активия с отрубями
Обед: рулет из курицы с говяжьим фаршем
Перекус: обезжиренный творог
Ужин: белковый коктейль, 2 кусочка сыра
Перекус: стакан молока

@темы: перекус, ужин, обед, дюкан, дюкан атака, завтрак