Пищевой дневник

[Толстая Элли]

Решила я в бумажном блокнотике вести дневник питания. Удобнее так - съел и быстренько записал, в инет выходить не надо. А сюда буду выкладывать что съела за неделю. Так и нагладнее будет. Тем более, что я поняла, что ккал мне считать противопоказано - я зацикливаюсь на на еде и, в итоге, постоянно хочу жрать. Хочу попытаться идти по пути прислушивания к организму, а не рационального планирования.

Точно! Буду выкладывать раз в неделю питание и результаты взвешивания)
А вы мне будете диагнозы ставить

Comments

[Не жрать]

Я ккал только приблизительно считаю и в зависимости от приблизительного даю необходимую нагрузку вечером.
А так записываю в тетрадь и в инет заношу в конце дня без ккал (ну или если все питание как сегодня распланировано, то сразу).
На КБЖУ действительно не стоит зацикливаться, а то это в кошмар превращается в поисках чего-то, что еще могло бы в коридор влезть. Проще просто есть. Полезное)

[Толстая Элли]

Не жрать, тем более, что примерно я все равно понимаю сколько съела, ибо практика дотошных подсчетов имеется)

[Shishkin]

Толстая Элли, именно так)

[ilahema]

Мы будем поддерживать и хвалить за успехи)

[Толстая Элли]

ilahema, это хорошо, это обнадеживает)

[Shishkin]

и хвалить

вот уж не обещаю. За успехи да, а вот косячить будешь и отлынивать...

[Толстая Элли]

Shishkin, вот это тоже нужно, на самом деле. Взгляд со стороны всегда полезен. Адекватная критика - форева!

[Не жрать]

Толстая Элли, поэтому давай отчеты по питанию будут ежедневными, а? Удобней следить будет

[Толстая Элли]

Не жрать, оу. Ну хорошо) завтра тогда выложу вечером за 3 дня, а дальше буду ежедневно) убедил!

[Не жрать]

Толстая Элли, чудесно. Тотальный контроль. Большой брат следит за тобой.

[Толстая Элли]

Не жрать, ваааау! Какая честь!