[Толстая Элли]

Завтрак: шаверма) маленькая, без сыра и мяса (т.е. в лаваше помидор, огурец, моцарелла и соус), 2 небольших слойки с мясом
Перекус: кофе с сахаром и сливками (10 гр. 10%), яблоко
Обед: куриное бедро, гречка, моцареллы немного (1 шарик, ога. походу она скисла)
Перекус: йогурт валио
Ужин: яичница (3 яйца, без масла)
Перекус: творог + яблочное пюре

Тяжко размышляю на тему того, чем поужинать.
Поем я в пять-полшестого. В семь начнется силовая (час), после нее еще час флекса. То есть дома я буду в лучшем случае в десять. Стакан молока я себе конечно позволю, но не более того. Соответственно, мне нужно поужинать так, чтобы не подыхать от голода перед сном (я лягу не позже двенадцати), но при этом мне этот прием пищи не должен мешать заниматься.
Поможете советом, друзья?

UPD
Блин, от вчерашних прыжков икры болят =(
чувствую сегодня будет весело на тренировке.

UPD2
аааа... я умираю... сначала час ноги качали, потом час тянули. я слабо физически развитое нечто, ога.
Пришла приползла домой, и таки поела (творог с ябл. пюре). И мне совсем не стыдно, да-да. От этого приема пищи я получила больше удовольствия, чем от всех предыдущих вместе взятых.
Лежу на диване, встать не могу. Надеюсь, что с утра таки доеду до работы. И до подруги на пятничные роллы. я, блин, заслужила денек расслабона.

Адово хочется курить. Не физически, но морально. Но я держусь.

запись создана: 07.02.2013 в 09:01

@темы: перекус, ужин, обед, силовые, завтрак

Comments

[Не жрать]

Завтрак: шаверма) маленькая, без сыра и мяса (т.е. в лаваше помидор, огурец, моцарелла и соус)

а моцарелла не сыр уже штоле?))

[Толстая Элли]

Не жрать, ну да, это я тупанула) я просто позавчера и вчера еще и с обычным олтермани делала.

[Не жрать]

Толстая Элли, бывает, чо