У меня эта неделя просто ударная. Во-первых, кушаю в пределах коридора на Дионе. Во-вторых, занимаюсь каждый день по часу пилатес-пилатес-растяжка-пилатес-кундалини-йога. Йога сегодня будет в 2 часа, очень прям интересно, что там такое будет)))
Очень нравятся ощущения. В растяжке явный прогресс за 3 недели, в спине начала чувствовать мышцы, а не желе, поясница уже не так болит на занятиях. Радует.
С другой стороны, изменений веса нет пока. Но, как я понимаю, если сидеть на адекватно низком количестве ккал, то изменения не будут быстрыми. Это конечно все логично, но так хочется, чтобы хотя бы лицо похудело немножко...
И надо уже перестать быть ленивой жопой и объемы зафиксировать, чтобы понимать меняется вообще хоть что-то...
И надо будет через пару недель начать добавлять еще и ежедневную йога-зарядку на 15-20 минут по утрам.
Нашла свою 2хгодичной давности фотку, где я 66-67 кг... Так обидно, что я это похерила все, ппц. Надо работать и перестать лениться.
Всё.
Очень нравятся ощущения. В растяжке явный прогресс за 3 недели, в спине начала чувствовать мышцы, а не желе, поясница уже не так болит на занятиях. Радует.
С другой стороны, изменений веса нет пока. Но, как я понимаю, если сидеть на адекватно низком количестве ккал, то изменения не будут быстрыми. Это конечно все логично, но так хочется, чтобы хотя бы лицо похудело немножко...
И надо уже перестать быть ленивой жопой и объемы зафиксировать, чтобы понимать меняется вообще хоть что-то...
И надо будет через пару недель начать добавлять еще и ежедневную йога-зарядку на 15-20 минут по утрам.
Нашла свою 2хгодичной давности фотку, где я 66-67 кг... Так обидно, что я это похерила все, ппц. Надо работать и перестать лениться.
Всё.