[Толстая Элли]

У меня будет 2 недели занятий растяжкой. Причем хорошей такой растяжкой, с этой девочкой-тренеров не похалявишь. 2 недели Оо
Мне кажется к концу этого срока у меня конечности начнут болтаться сами по себе

кпз гуттаперчивый

Comments

[Shishkin]

И чего стоит двухнедельное самозакручивание?)

Кстати, ты же знаешь, да, что я в СПб перебрался? (намекаю как бы)

[Толстая Элли]

Shishkin, слуш, ну растяжка хорошая это моя мечта) Тем более, на халяву. У нас гендир оплачивает нам занятия. Обычно там другая девочка, ведет 3 раза пилатес, 1 раз растяжка (динамическая), 1 йога, но сейчас она в отпуске, так что чем заменяют на то и буду ходить))
Не, я чота пропустила! А какой район?

[Shishkin]

Толстая Элли, да я вот тоже хочу растяжку хорошую) Очень хочу) Это же круто, закручиваться как вот этот дядька на фотке)
Гендир оплачивает?! Подари мне этого гендира, я тоже хочу, чтобы мне такие занятия оплачивали

На политехе обитаю) И работаю (пока что) там же))

[Толстая Элли]

Shishkin, да у нас вообще начальство золотое, чоужтам) да и вообще, я руководствуюсь картинкой


мда, я на пр. ветеранов живу, работаю между кировским заводом и нарвской)

[Shishkin]

ну, хотя бы ветка одна

[Толстая Элли]

Shishkin, у нас еще раньше в течение 2-х лет всем по очереди массаж спины делал очень симпатичный массажист
тоже фирма оплачивала.

[Karei]

хорошие какие у вас фирмы +)

очень интересно про растяжку послушать. я тоже очень хочу растянуться хорошенько, но мне никто ничего не оплачивает, так что самой приходится... =)

[Толстая Элли]

Karei, а что именно послушать?

[Karei]

Толстая Элли, ну, про занятия... как проходят, как результат +)

[Толстая Элли]

Karei, вот именно у нас, именно с этим тренером проходят так - сначала разминаемся немного, потом начинаем ложиться/вставать/садиться в разные странные, не очнь комфортные позы, в которых тянутся определенные мышщы и пытаемся расслабится. к каждой по почереди подходит тренер и немного дотягивает там, где прохалявила/побоялась/не хватило сил дотянуть. по ощущениям, в каждой такой позе проводим около 2-3 минут. При этом надо стараться на выдохе тянуть чуть сильнее/дальше.
А вообще растяжка у каждого тренера разная, мне кажется. Например с другой девочкой у нас это скорее динамическая растяжка, мы мало задерживаемся в каждое позе, получается мягче и гораздо более энергозатратно, но не так "глубоко" скажем.
Через две недели постараюсь по личным ощущениям отчитаться где чего как) пните меня, если что.

[Karei]

Толстая Элли, буду ждать =)

[Shishkin]

Толстая Элли, еще и симпатичный массажист

Тоже буду ждать впечатлений от занятий) Очень интересно)

[Толстая Элли]

Shishkin, сегодня последний день, на днях постараюсь сформулировать подробнее.