Обещала я рассказать подробнее про растяжку, но что-то мне мысли в кучу не собрать... Попробую как есть:
1) я очень люблю растяжку. очень. если бы её было бы достаточно, я бы больше ничем не занималась.
2) статичная растяжка на мой вкус эффективнее, чем динамическая. от неё я увидела больший прогресс.
3) занятия растяжкой немного напоминают пытки. похоже, в сочетании с п.1 я - мазохист
4) пренебрегать растяжкой не стоит, потому что она снижает риск травм при других занятиях, да и гибким быть круто, чоужтам.
5) заниматься лучше в небольших группах, где тренер может каждому уделить внимание: поправить, дотянуть, проследить. Опасно неправильно выполнять упражнения.
6) когда тебя кто-то "дотягивает" это а) страшно б) больно и все остальные буквы алфавита - Эффективно. Я была очень удивлена, когда поняла, что все тянется на 15-30 см. (в зависимости от места) дальше, чем я могу потянуть сама.
хз что еще написать)
1) я очень люблю растяжку. очень. если бы её было бы достаточно, я бы больше ничем не занималась.
2) статичная растяжка на мой вкус эффективнее, чем динамическая. от неё я увидела больший прогресс.
3) занятия растяжкой немного напоминают пытки. похоже, в сочетании с п.1 я - мазохист
4) пренебрегать растяжкой не стоит, потому что она снижает риск травм при других занятиях, да и гибким быть круто, чоужтам.
5) заниматься лучше в небольших группах, где тренер может каждому уделить внимание: поправить, дотянуть, проследить. Опасно неправильно выполнять упражнения.
6) когда тебя кто-то "дотягивает" это а) страшно б) больно и все остальные буквы алфавита - Эффективно. Я была очень удивлена, когда поняла, что все тянется на 15-30 см. (в зависимости от места) дальше, чем я могу потянуть сама.
хз что еще написать)