[Толстая Элли]

Надо высыпаться-высыпаться-высыпаться, а не смотреть сериалы по вечерам.
Болит сегодня ВСЁ и сильно... Особенно мышцы спины вдоль позвоночника (разгибатели спины вроде, я хз как называются), трицепсы, ноги... Еле ползаю по офису только до туалета и обратно. Стараюсь больше пить и не думать о том, что мне после работы нужно на метро добраться до другого конца города. Потому что Элли лоханулась, когда оформляла заказ в инет-магазине...
Йоги сегодня точно не будет - надо дать мышцам отдохнуть. Но на степпер на 40 минут надо себя загнать, а то завтра контрольный день взвешивание и замеры, а у меня вес сегодня на 400 грамм вверх опять скакнул, сволота.

Comments

[пышка-мартышка]

Спать очень нужно. Все говорят и пишут, что это очень важно! Если тело не успевает отдохнуть, то оно не успевает восстановиться и тренровки становятся менее эффективными.

[Толстая Элли]

пышка-мартышка, да я знаю, что надо. но не всегда получается( стараюсь ложиться в десять, конечно (встаю в 6), но иногда засмотримся с мужем сериалы или фильм интересный попадется - и вот тебе полдвенадцатого-двенадцать.

[пышка-мартышка]

Толстая Элли, у меня так же. Встаю только а 7, а ложиться пытаюсь в 11)

[Толстая Элли]

пышка-мартышка, жизнь-боль, ога. скорее бы праздники, можно выспаться.