Поставила приложение для челленджей 30days
Добавила 6 упражнений. С утра сделала тестовое количество. Поняла, что я однако студень.
1) Ягодичный мостик - 30
2) Выпады - по 8
3) Планка - 30 сек
4) Отжимания с колен - 10
5) "Стульчик" у стены - 40 сек.
6) Обратные отжимания - 20
Добавила 6 упражнений. С утра сделала тестовое количество. Поняла, что я однако студень.
1) Ягодичный мостик - 30
2) Выпады - по 8
3) Планка - 30 сек
4) Отжимания с колен - 10
5) "Стульчик" у стены - 40 сек.
6) Обратные отжимания - 20