понедельник, 02 апреля 2012
четверг, 29 марта 2012
05.08.2010 в 09:45
Пишет Diary best:Пишет Marya17:
редкие и старые фото знаменитостей
URL записиочень понравилось....намного лучше,чем современные)))
Madonna, Detroit, 1976
(не свое)
Не Бест? Пришли лучше!
вторник, 27 марта 2012
в течении недели я обязательно собирусь с силами и напишу подробный пост. но пока только так.
пятница, 23 марта 2012
22.03.2012 в 22:12
Пишет approximant:04.08.2011 в 00:26
Пишет A lot of Mummies:
море похоть тревога
тоска, суицид, улун.
каждый раз заново себя открываю, епта.
мор, бег, эмоции
понедельник, 19 марта 2012
Кстати, у Элли тут новое развлечение нарисовалось =) Фенькоплетство.
Вот это первая, плела для себя (ибо нефиг экспериментировать накошках друзьях). Узор ромбы
Вот это следующая, аж на 12 нитей. Плела из головы на основе все тех же ромбов, так как поняла, что схемы пока читать не умею. Для любимой подруги.
Вот это первая, плела для себя (ибо нефиг экспериментировать на
Вот это следующая, аж на 12 нитей. Плела из головы на основе все тех же ромбов, так как поняла, что схемы пока читать не умею. Для любимой подруги.
Как-то я надолго пропала...
Настроение было мерзкое - писать ничего не хотелось (вот надо вам мое нытье, правда? =) ). Что могу сказать. Ноги до конца все еще не прошли, но вчера я начала все-таки заниматься. Пока что будет бодифлекс, который не доставляет мне болезненных ощущений. Посмотрим, как оно работает.
Хочу извиниться перед King of the Air, которой я обещала результаты по итогам 30-дневного курса. Я не рискну снова за него браться.
По питанию у меня как-то странно. Вроде бы и ничего, но все-таки вредного и калорийного ела. С другой стороны, когда ела что-то калорийное, получалось, что больше почти ничего и не ела. Ну, в общем, не смертельно, но надо на этом сосредоточиться. Эта проблема тоже собственно из-за настроения.
Настроение было мерзкое - писать ничего не хотелось (вот надо вам мое нытье, правда? =) ). Что могу сказать. Ноги до конца все еще не прошли, но вчера я начала все-таки заниматься. Пока что будет бодифлекс, который не доставляет мне болезненных ощущений. Посмотрим, как оно работает.
Хочу извиниться перед King of the Air, которой я обещала результаты по итогам 30-дневного курса. Я не рискну снова за него браться.
По питанию у меня как-то странно. Вроде бы и ничего, но все-таки вредного и калорийного ела. С другой стороны, когда ела что-то калорийное, получалось, что больше почти ничего и не ела. Ну, в общем, не смертельно, но надо на этом сосредоточиться. Эта проблема тоже собственно из-за настроения.
Календарь моих юбилеев | ||
| Сейчас мне 8332 дня | ||
| 9000 дней | будет через 1 год 303 дня | 11 января 2014 года |
| 10000 дней | будет через 4 года 208 дней | 7 октября 2016 года |
| Сейчас мне 199991 час | ||
| 200000 часов | сегодня | 15 марта 2012 года в 8 часов |
| Получить свой календарь юбилеев | ||
Глубокоуважаемая ��� !
Ваш Индекс Массы Тела (25.3) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. У вас имеются некоторые признаки сахарного диабета. Для проверки этого предположения рекомендуем вам проверить свой уровень глюкозы крови натощак. Кроме этого, проверьте уровень инсулина и С-пептида. У вас имеются признаки пустого турецкого седла. Сделайте МРТ области турецкого седла. Кроме этого, проверьте уровень в крови следующих гормонов: АКТГ, ТГ (тиреотропного гормона), ФСГ, ЛГ, СТГ, пролактина, АДГ (антидиуретического гормона), окситоцина. У вас имеются признаки инсулиномы. Проверьте уровень глюкозы в крови натощак, уровень инсулина, С-пептида, сделайте КТ брюшной полости. Срочно обратитесь к эндокринологу. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 25.3 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.79 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.30 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.72 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 44.0 кг .
% жирa в вашем теле = 36.2 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1511 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2342 ккал в сутки
UPD пугаться тут
Ваш Индекс Массы Тела (25.3) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. У вас имеются некоторые признаки сахарного диабета. Для проверки этого предположения рекомендуем вам проверить свой уровень глюкозы крови натощак. Кроме этого, проверьте уровень инсулина и С-пептида. У вас имеются признаки пустого турецкого седла. Сделайте МРТ области турецкого седла. Кроме этого, проверьте уровень в крови следующих гормонов: АКТГ, ТГ (тиреотропного гормона), ФСГ, ЛГ, СТГ, пролактина, АДГ (антидиуретического гормона), окситоцина. У вас имеются признаки инсулиномы. Проверьте уровень глюкозы в крови натощак, уровень инсулина, С-пептида, сделайте КТ брюшной полости. Срочно обратитесь к эндокринологу. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 25.3 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.79 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.30 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.72 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 44.0 кг .
% жирa в вашем теле = 36.2 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1511 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2342 ккал в сутки
UPD пугаться тут
вторник, 13 марта 2012
Решила бороться с депресняком стандартным бабским способом. Заказала себе сумку и кошелек =)
Фото мне не выдрать оттуда, поэтому просто ссылки на страницы инет-магазина
сумка
кошелек
Дней через 10 по почте должны придти.
А еще, мне в германии формируется заказ на спорт. лифчик, весенние ботинки и тунику.
Вот такие:
Вот что значит весна приближается. Мне снова хочется себе шмотки покупать
Фото мне не выдрать оттуда, поэтому просто ссылки на страницы инет-магазина
сумка
кошелек
Дней через 10 по почте должны придти.
А еще, мне в германии формируется заказ на спорт. лифчик, весенние ботинки и тунику.
Вот такие:
Вот что значит весна приближается. Мне снова хочется себе шмотки покупать
Блиин. Я уже привыкла заниматься каждый вечер... У меня, блин, ломка какая-то.
С настроением черти что творится. Днем все выбешивает со страшной силой, а потом я хожу и ржу как накуренная... ппц.
Сегодня муж мне ноги замотает, так они вроде не болят, и я попробую хоть что-нибудь поделать...
С настроением черти что творится. Днем все выбешивает со страшной силой, а потом я хожу и ржу как накуренная... ппц.
Сегодня муж мне ноги замотает, так они вроде не болят, и я попробую хоть что-нибудь поделать...
понедельник, 12 марта 2012
Итак, что я имею.
Вчера любимый муж заботливо смазывал и заматывал мне ноги. Сегодня немного лучше, но все равно больно-больно-больно.
Т. е. первый этап джил дал мне -1,5 кг. Уменьшение объемов (дома буду - точно напишу, у меня там на бумажке записано), в основмном с талии и живота. И потянутые ноги.
Вчера и сегодня я без нагрузок, потому что так или иначе ноги напрягаются. Завтра посмотрю, скорее всего будет оксисайз. Зря что ли диск валяется? И надо решить, начинать ли заново курс, когда ноги пройдут, и попробовать прыгать полной стопой (как мне посоветовали), а не на носочках, или же подобрать себе что-то другое (типа той же йоги), где не надо прыгать. Я в раздумьях.
*так, чтоб не забыть. мне посоветовали найти занятия с Лесли Сансон.*
Вчера любимый муж заботливо смазывал и заматывал мне ноги. Сегодня немного лучше, но все равно больно-больно-больно.
Т. е. первый этап джил дал мне -1,5 кг. Уменьшение объемов (дома буду - точно напишу, у меня там на бумажке записано), в основмном с талии и живота. И потянутые ноги.
Вчера и сегодня я без нагрузок, потому что так или иначе ноги напрягаются. Завтра посмотрю, скорее всего будет оксисайз. Зря что ли диск валяется? И надо решить, начинать ли заново курс, когда ноги пройдут, и попробовать прыгать полной стопой (как мне посоветовали), а не на носочках, или же подобрать себе что-то другое (типа той же йоги), где не надо прыгать. Я в раздумьях.
*так, чтоб не забыть. мне посоветовали найти занятия с Лесли Сансон.*
воскресенье, 11 марта 2012
Когда я была маленьким, милым и невинным ребенком, я любила иногда потроллить своих родителей. Конечно, это был довольно толстый, прямолинейный и, прямо скажем, туповатый троллинг. Но зато я не боялась ошибок, тренировалась и развивалась - как чувствовала, что пригодится в Интернете, когда вырасту.
Собирались мы куда-то с родителями. Точнее, родители пытались собрать и себя, и меня, и ничего не перепутать. А я бегала, прыгала, показывая на них пальцем и глупо хихикая, убеждала папу в том, что он "царица и королева", а мама "царь и король". То есть показываю на маму - говорю "царь!", на папу - "царица" и так далее. Меня это почему-то веселило безмерно. Родители меня привычно игнорировали. А что тут сделаешь, если ребенок идиотом растет.
Так продолжалось какое-то время. Мне все не надоедало. Родители впрочем тоже не сдавались. И тут на очередной царице (или царе, кто ж упомнит) на меня обратили внимание. Повтори, говорят, как ты сказала? Я повторила. Еще раз, говорят. Я еще раз повторила. Вот так я и начала выговаривать букву "р". Посредством трррроллинга =)
Кстати разницы я тогда не почувствовала.
А вы, дорогие мои ПЧ, заметили, когда начали букву "р" выговаривать?
Собирались мы куда-то с родителями. Точнее, родители пытались собрать и себя, и меня, и ничего не перепутать. А я бегала, прыгала, показывая на них пальцем и глупо хихикая, убеждала папу в том, что он "царица и королева", а мама "царь и король". То есть показываю на маму - говорю "царь!", на папу - "царица" и так далее. Меня это почему-то веселило безмерно. Родители меня привычно игнорировали. А что тут сделаешь, если ребенок идиотом растет.
Так продолжалось какое-то время. Мне все не надоедало. Родители впрочем тоже не сдавались. И тут на очередной царице (или царе, кто ж упомнит) на меня обратили внимание. Повтори, говорят, как ты сказала? Я повторила. Еще раз, говорят. Я еще раз повторила. Вот так я и начала выговаривать букву "р". Посредством трррроллинга =)
Кстати разницы я тогда не почувствовала.
А вы, дорогие мои ПЧ, заметили, когда начали букву "р" выговаривать?
Товарищи, помираю.
От занятий с джил АДОВО болят стопы. Такое ощущение, что я там себе потянула все связки, какие есть
Я еле ползаю. Вчера позанималась через силу, но сегодня-то стало еще хуже! Что делать, не представляю.
Вообще, сначала, я как самая "умная" стала заниматься босиком. День на 4-й появились неприятные ощущения, и до меня дошло, что если на экране девочки в кроссовках, то мне бы тоже не помешало. Стала тренироваться в обуви - замечательно, через пару дней вроде ничего не болело. Но тут я позавчера решила влезть на каблуки. Дура дурацкая... В общем, предполагаю, что именно это решение стало роковым.
Пропускать несколько дней, а потом начинать все заново? Не очень хочется, я как раз первый этап закончила... Заниматься через боль? Теоритически, я конечно терпеливая, но ведь может стать и хуже...
В общем, если кто сталкивался, посоветуйте что-нибудь дельное, а?
UPD: вообще, кто как лечит растяжения?
От занятий с джил АДОВО болят стопы. Такое ощущение, что я там себе потянула все связки, какие есть
Я еле ползаю. Вчера позанималась через силу, но сегодня-то стало еще хуже! Что делать, не представляю.
Вообще, сначала, я как самая "умная" стала заниматься босиком. День на 4-й появились неприятные ощущения, и до меня дошло, что если на экране девочки в кроссовках, то мне бы тоже не помешало. Стала тренироваться в обуви - замечательно, через пару дней вроде ничего не болело. Но тут я позавчера решила влезть на каблуки. Дура дурацкая... В общем, предполагаю, что именно это решение стало роковым.
Пропускать несколько дней, а потом начинать все заново? Не очень хочется, я как раз первый этап закончила... Заниматься через боль? Теоритически, я конечно терпеливая, но ведь может стать и хуже...
В общем, если кто сталкивался, посоветуйте что-нибудь дельное, а?
UPD: вообще, кто как лечит растяжения?
Завтрак: активия + отруби, пара орешков, изюм
Перекус: творожная активия с черносливом, курагой и чем-то еще. (мерзко-сладкая, но что есть...)
Обед: половина огурца, половина баночки натуральной активии, куриная грудка
Перекус:
Ужин:
UPD: о, да... Элли такой планировщик... Забыла дома пакет с обедом...
Воскресенье нифига не рабочий день...
Перекус: творожная активия с черносливом, курагой и чем-то еще. (мерзко-сладкая, но что есть...)
Обед: половина огурца, половина баночки натуральной активии, куриная грудка
Перекус:
Ужин:
UPD: о, да... Элли такой планировщик... Забыла дома пакет с обедом...
Воскресенье нифига не рабочий день...
суббота, 10 марта 2012
«нужно: овсянка перемолотая, яйцо, творог
рецепт: все смешайте. тесто должно быть немного липким. уберите его в холодильник на мин 15-20. оно чуточку застынет. потом достаньте и сделайте шарики.
в кастрюле вскипятите воду, когда забурлит то кидайте ваши вареники. варить на слабом огне. когда они всплывут, то поварите еще 3 мин и готово
у меня вышло 12 шт, на все 12 шт ккал вышло 416,25
1 шт = 34,7 ккал»
пятница, 09 марта 2012
Ингредиенты:
помидоры — 2 шт.
яйца — 2 шт.
масло сливочное или растительное
зелень (петрушка или укроп)
соль, перец (по вкусу)
Приготовление:
1. Помидоры вымыть, обсушить и срезать верхушки. Аккуратно удалить мякоть.
Каждый помидор посолить, поперчить и смазать маслом. Вбить туда яйцо, аккуратно, чтобы не повредить желток. Ещё немного посолить и поперчить.
2. Выложить помидоры на смазанную маслом форму или сковороду и запекать в духовке при температуре 180 градусов 20-25 минут.
3. При подаче посыпать рубленой зеленью.